¡Descubra como la preparación de platillos keto puede transformar su cuerpo hoy mismo! Una dieta cetósica es una forma muy eficaz de perder peso. El mejor aspecto de esta dieta es que se puede perder peso corporal sin tener que contar calorías. La razón detrás de esto es que la dieta será tan satisfactoria que no tendrá antojos frecuentes. Se ha encontrado que las personas que siguen una dieta keto pueden perder 2,5 veces más peso en comparación con las personas que siguen una dieta restrictiva en calorías. La dieta keto también puede tratar la diabetes tipo 2, el síndrome metabólico y la prediabetes. Seguir una dieta no es lo más fácil del mundo. Cuando se trata de ello, cuesta mucho hacer el cambio en nuestros hábitos alimenticios. Puede que durante los primeros días, sea capaz de seguirla y asegurarse de ingerir sólo los alimentos que son mejores para usted, pero con el tiempo, llegará a un punto en el que sienta la presión de ceder. Puede que comience a sentir que seguir una dieta es difícil y la idea de ir por una hamburguesa de regreso a casa ya no le suene tan mal. Puede que piense que planificar qué comer en almuerzos o cenas es algo demasiado complicado, o que se percate al llegar a casa de que en sus compras faltó un ingrediente clave que necesitaba para la cena. En este libro encontrará increíbles recetas para la freidora de aire como: Pechuga de pollo rellena de espinacas y queso de cabra Plato de Queso Feta y Pollo Salmón horneado con pesto Chuletas de cerdo con salsa de queso azul Salteado de Pimientos Verdes y Cerdo Huevos fritos con cerdo y kale Tazones griegos de pollo Olla de pollo mediterránea Tazón de verduras asadas Platija mediterránea Cazuela mediterránea de pavo Tostadas de tomate Heirloom y pepino Vieiras y bistec a la mantequilla de ajo Fajitas de bistec con chile y lima